现代言情《防脱少女自救手册》是由作者“陈广鹤”创作编写，书中主人公是抖音热门，其中内容简介：后来我才懂：真正防脱的，从来不是什么神药。是按时吃饭，是少为烂人内耗，是接受自己也会累，也会普通，也会慢慢变化。我不再每天数掉了多少根。我开始早睡，开始散步，开始原谅那个不够完美的自己...

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我今年二十五，人生三大执念：
不熬夜、不生气、不脱发。
前两个我早就放弃了，只有最后一个，我还在死撑。
浴室地漏上的头发，每天都能绕手指三圈。
枕头上、沙发上、衣服上，
我走到哪，头发就跟到哪，就是不跟在我头上。
闺蜜说：“你这哪是掉头发，你这是在给家里铺地毯。”
我试过生姜、防脱洗发水、黑芝麻丸、头皮按摩仪，
甚至半夜三点爬起来查“中医治脱发”，把自己喝得满嘴药味。
直到那天，我在镜子前梳头，
一梳，又是一大撮。
我突然就哭了。
不是因为丑。
是因为我突然发现：
我拼命想留住的，不只是头发，
是我还年轻、还能折腾、还没被生活磨垮的底气。
后来我才懂：
真正防脱的，从来不是什么神药。
是按时吃饭，是少为烂人内耗，
是接受自己也会累，也会普通，也会慢慢变化。
我不再每天数掉了多少根。
我开始早睡，开始散步，开始原谅那个不够完美的自己。
再后来，掉发真的少了。
不是突然变浓密，
而是我终于学会，好好爱自己。
《防脱少女自救手册》（续）
我把那把粘满断发的木梳往洗漱台上一扔，镜子里的人眼尾泛红，额前稀稀拉拉的碎发遮不住愈发清晰的发缝，像一道刺眼的白线，划开了我所有的体面。
二十五岁，在写字楼里做着看似光鲜的策划岗，加班是常态，焦虑是底色，连吃饭都要盯着电脑回消息，更别提好好睡一觉。起初掉头发，我只当是换季正常现象，直到扎马尾时能清晰看见头皮，直到理发师委婉提醒我“要不要剪个刘海遮遮发缝”，我才慌了神。
那天晚上，我把购物车里所有标着“防脱育发固发”的商品全下单了。生姜洗发水堆在浴室角落，育发液的味道刺鼻又难闻，黑芝麻丸当零食吃，核桃每天剥一把，就连喝水都换成了枸杞红枣茶。我照着小红书的教程按摩头皮，每晚睡前梳一百下，闭着眼祈祷第二天醒来地漏里的头发能少一点。
可生活总爱跟人开玩笑。
越是在意，掉得越凶。
加班到凌晨的雨夜，我撑着伞走在回家的路上，风一吹，头顶的碎发飘了一地，我蹲在路边突然就笑了，笑着笑着又红了眼。我在防什么呢？不过是怕变老，怕被生活磋磨，怕自己连一头乌黑的头发都留不住，像留不住那些熬夜赶出来的方案，留不住渐行渐远的朋友，留不住想要的安稳。
闺蜜看不下去我的魔怔，拉着我去看了医生。医生拿着检查报告，语气平淡却戳心：“熬夜、压力大、情绪内耗，比任何脱发原因都致命，你用再多育发液，都不如睡一个安稳觉。”
我站在诊室里，突然醍醐灌顶。
我开始学着和生活和解。
推掉了无意义的加班，拒绝了职场里的精神内耗，不再为别人的情绪买单，不再揪着一点过错反复折磨自己。下班之后去公园散步，吹吹晚风，看看晚霞，不再抱着手机刷到深夜；周末窝在家里看书、做饭，把节奏慢下来，把心放宽。
我不再每天数掉了多少根头发，不再对着镜子反复扒开发缝焦虑，那些瓶瓶罐罐还在用，却少了那份急功近利的执念。
一个月后，我梳头时，突然发现梳子上的头发少了大半，额前冒出了细细软软的小绒毛，像新生的希望，软乎乎地贴在头皮上。
我对着镜子笑了，这一次，是发自内心的轻松。
原来防止女人掉头发，从来不是一场与头发的战争，而是一场与自己的和解。
放过紧绷的神经，原谅不完美的自己，好好吃饭，好好睡觉，好好爱这三餐四季，好好爱普普通通的自己。
头发会慢慢长回来，那些被生活磨掉的底气和快乐，也会一点点回来。
而我终于明白，最好的防脱秘方，从来都藏在好好生活里。
要不要我接着写女主靠防脱经验创业、开治愈小店的长篇剧情，让故事更有爽点和烟火气？
《防脱少女自救手册》（续·第三章）
我以为额前的小绒毛已经是生活给我的最好礼物，直到那个周末清晨，我